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Personal Coaching

Personal Coach:

Ich habe mich 1990 das erste Mal in einem Fitnesscenter eingeschrieben und betreibe seither Bodybuilding mit Leidenschaft. Meine größten Erfolge sind

NABBA Österreichischer Meister 2012
NABBA Vize Mr.Universe 2012
3. Platz WBBF Weltmeisterschaft

Mein Credo ist niemals aufgeben, sich immer zu verbessern und niemals auf der Stelle treten.

Im Laufe der Jahre habe ich sehr viel an Erfahrung gesammelt und auch viele Arten der Ernährung und des Trainings ausprobiert und getestet. Mit der Zeit habe ich meinen eigenen Weg gefunden.
Und diese Erfahrungen möchte ich an euch weitergeben.


Was lernt man bei mir:

1.Training: Ich habe ein Trainingssystem entwickelt, welches sehr präzise ist und speziell auf Effizienz  auf den Zielmuskel und auf Muskelwachstum ausgelegt ist.
Außerdem zeige ich, wie man verletzungsfrei trainiert und in weiterer Folge auch Verletzungen vermeidet.
Vor Allem lege ich großen Wert auf Aktivierung und Dehnung der Muskulatur.
Ohne Dehnung weniger Wachstum!!!

2.Ernährung: Ich arbeite auf Basis des Carb-Back-Loading CBL Prinzip. Durch meine jahrelange Erfahrung mit Ernährung und durch mein Fachwissen habe ich eine Ernährungsform entwickelt, mit der man relativ unkompliziert Muskelaufbau mit gleichzeitiger Fettverbrennung praktizieren kann.
Ja, das geht !!!!

3. Supplements: Überfordert durch zu viel Information bezüglich Supplements. Ich kann Abhilfe schaffen. Ich erkläre genau welche Wirkungsweise Supplements haben und finde mit Ihnen die geeignete Auswahl.
Es gibt Licht am Ende des Supplement-Tunnels.

4. Wettkampfvorbereitungen: Ich bringe euch in Form! Es gibt bei mir verschieden Wege der Zusammenarbeit, das Ziel ist aber immer dasselbe.
In Topform auf der Bühne zu stehen.

Wer jetzt Lust bekommen hat, von meinem Wissen zu profitieren, der kann sich gerne bei mir melden.

Kontakt: Tel.: 0664 209500 oder per Mail: homebase@metaforce.at

 

Welche Art von Beratung kann ich buchen:

Trainingsberatung bzw Trainerstunden: Trainingsplan Erstellung inbegriffen

Einzeltraining    1 Stunde € 60,-
3er Block           3 x 1 Stunde € 150,-
5er Block           5 x 1 Stunde € 220,-

Ernährungsberatung:

Basis Ernährungskunde – Alles über Ernährung

  • 1 Stunde € 50,-

Ernährung für Fettverbrennung (Inkl. Ernährungsplan)

  • 1 Stunde € 50,-
  • mit Partner   1 Stunde € 70,-

Ernährung für Muskelaufbau (Inkl. Ernährungsplan)

  • 1 Stunde € 50,-
  • mit Partner 1 Stunde € 70,-


3 Monate Betreuung

  • € 550,- oder € 190 monatlich

(1 x wöchentlich Training + 1 x wöchentlich Ernährungscheck mit Planupdate)

Wettkampfvorbereitung:

5 Trainerstunden, Basis Ernährungskunde, 1 x wöchentlich Planupdate
Posingtraining

Die Kosten für eine Wettkampvorbereitung werden nach einem Erstgespräch ermittelt,
da es bei jedem Athleten zu unterschiedlichen Aufwänden kommen kann.